Quais alimentos consumir na menopausa?

Menopausa é o nome que recebe a última menstruação e marca o fim do período reprodutivo da mulher; e o período de transição entre o período reprodutivo e não reprodutivo é conhecido por climatério e engloba todo o período pré e pós menopausa. 

Ter uma alimentação equilibrada e variada com cereais, grãos, frutas, legumes e verduras é essencial para ajudar a passar por essa fase de forma mais tranquila, pois…